Правильное питание — это ключевой элемент успешной тренировки
Оно дает организму энергию, помогает восстанавливаться быстрее, повышает выносливость и предотвращает травмы. Как именно нужно питаться...
На календаре весна ️
Погода за окном пока не радует. Но уже совсем скоро из-под снега покажутся подснежники и другие первоцветы.
Многие из них находятся под угрозой исчезновения, поэтому срывать их...
Без труда не выловишь и рыбку из пруда
Все мы знаем эту и другие старые добрые поговорки.
Мы решили пофантазировать и адаптировали их для тех, кто не представляет свою жизнь без спорта. Что...
Собрались на пробежку, но погода испортила планы?
Заменить ее можно на кардиотренировку в домашних условиях. Пять эффективных упражнений собрали в карточках. Они помогут оставаться в форме и...
Следите за здоровьем? Бинго!
Завтра — Всемирный день иммунитета. В честь этого предлагаем рассказать, какие полезные привычки вы соблюдаете.
Собрали полный ряд или диагональ — получили плюс к...
Чтобы эффективно тренироваться и не терять концентрацию, спортсменам нужно развивать внимательность
Предлагаем сделать это в игровой форме. На видео за цифрами спрятался спортивный инвентарь. У...
Масленица пришла — блины принесла!
Но у твоего тренера на тебя были совсем другие планы
Помните, самые полезные блинчики – это те, что вы «съедаете» в...
22 февраля в г. Светлограде прошли краевые соревнования по прыжкам на акробатической дорожке, посвящённые Дню защитника Отечества и памяти воинам - интернационалистам. В этих соревнованиях принимали...
Время печь блины и встречать весну!
Поздравляем с началом масленичной недели и желаем провести ее весело и интересно. Например, вместе с детьми приготовить блины и устроить семейные посиделки.
...
Врываемся в масленичную неделю!
В эти дни так сложно отказать себе в паре-тройке блинчиков
Но что делать, если вы следите за своей формой и не хотите нарушать режим? Собрали в карточках несколько...
Как хорошо вы знаете известных российских спортсменов? Сейчас проверим
Предлагаем интересный челлендж – угадать их по детским фото. Готовы? Тогда запускайте ролик.
А результатами обязательно...
Замело ваш двор или машину? Тогда вперед чистить снег
Это не только полезная работа, но и отличная кардиотренировка.
Какие мышцы работают?
Ноги — квадрицепсы, ягодицы и икры
Спина — поясница и...
А вы знали, что сегодня — День любви к домашним питомцам?
Отличный повод, чтобы уделить им больше внимания или чем-то побаловать.
️У вас есть дома кошка или собака? А может, рыбки или морская...
Ставропольцы участвуют во Всероссийском конкурсе спортивных проектов «Ты в игре»
От региона уже поступило 3 заявки. И их прием продолжается. Заявить о себе на всю страну и получить шанс реализовать...
Понедельник – день тяжелый, поэтому предлагаем немного отдохнуть
Ваша задача — написать в комментариях слово по теме спорта на последнюю букву предыдущего слова.
Мы начинаем со слова...
Спортсмены, пережили холода?️
Скоро весна, а значит, пора готовиться к новому спортивному сезону. Но мы уверены, что и зимой вы не сидели на месте. Может, освоили новый вид спорта или устраивали...
А вы хорошо знаете спортивный сленг? Сейчас проверим
Мы подготовили интересный квиз по терминам, которые используют спортсмены и болельщики по всему миру. Готовы показать свои знания?
На старт,...
Завершаем нашу рубрику «Спортивный гороскоп» рекомендациями для Весов (23 сентября — 22 октября) ️
Людям, рожденным под этим знаком, подходят все командные виды спорта. Они также любят выбирать...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.