Когда пора проверить сахар: 5 сигналов, которые нельзя игнорировать.

Когда пора проверить сахар: 5 сигналов, которые нельзя игнорировать.
Жажда, которая не проходит. Сухость во рту. Ночные походы в туалет по нескольку раз. Слабость, когда даже после сна нет сил. И вес, который уходит сам, без диет, при том что аппетит только растёт. Вот эти пять вещей вместе — повод не гадать, а сдать кровь на сахар.
По отдельности каждый признак можно объяснить чем угодно: жарко, много солёного съел, возраст, работа тяжёлая. Но когда они собираются в одну компанию, лучше проверить. Диабет второго типа годами идёт почти незаметно, и half людей узнают о нём случайно — на диспансеризации или перед какой-нибудь операцией. Ещё бывает так, что сахар уже повышен, а человек списывает всё на усталость и просто пьёт больше воды из крана.
Проверка простая: кровь натощак и гликированный гемоглобин, который показывает, что творилось с сахаром последние три месяца. Это не больно и не долго, направление даст терапевт.
Теперь про хлебные единицы. Многие слышали это словосочетание от врача и не поняли, о чём речь. Если объяснять по-простому, хлебная единица — это мерка углеводов. Примерно 10–12 граммов. Придумали её для того, чтобы человеку с диабетом не пересчитывать каждый раз граммы и калории, а прикидывать на глаз: столько-то ложек гарнира — это одна единица, столько-то хлеба — ещё одна.
И вот тут начинается интересное, потому что считать удобнее по нашей, местной еде. Ломтик хлеба толщиной в палец — примерно одна хлебная единица. Небольшая картофелина, размером с куриное яйцо, — тоже одна. Три-четыре столовые ложки готовой гречки или риса — туда же. Стакан молока или кефира — одна. Среднее яблоко — одна. Небольшая горсть винограда, того самого, что растёт у половины района на виноградниках, — примерно одна, и вот с ним легко перебрать, потому что горсть незаметно превращается в килограмм. Борщ без картошки почти не считается, а с картошкой и хлебом вприкуску — уже считается.
Мясо, рыба, яйца, сало, масло, сыр — это не хлебные единицы, там углеводов почти нет. Вода, чай без сахара — тоже.
Одна оговорка: всё это очень приблизительно. Хлеб бывает разный, картошка разваривается по-разному, яблоки не по линейке растут. Точные цифры для себя лучше один раз проговорить с врачом или в школе диабета, а дальше уже глаз натренируется.
И главное. Хлебные единицы нужны в первую очередь тем, кто на инсулине. Здоровому человеку считать их не надо — ему достаточно не запивать пирожное газировкой и хоть иногда проходить диспансеризацию.
Если узнали у себя жажду, частые ночные подъёмы и непонятную слабость — приходите, проверим. Лучше зря сходить, чем поздно узнать.
Информация ознакомительная, назначения делает врач.